Yoga : De la dualité vers l'unité / 28-30 juin
Dates: du 28 au 30 juin 2024 ( 2 nuits)
Avec Sreemati
Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
Nous aborderons durant ce week-end des salutations et des postures qui peuvent sembler opposées dans leur énergie mais qui en réalité se complètent et nous permettent de comprendre qu’action et lâcher-prise ne sont pas opposés mais se complète de façon à retrouver harmonie et l’unité.
Comment être dans le lâcher-prise tout en gardant un but, comment agir sur les choses et pourtant accueillir la réalité, comment être intériorisé et ouvert à la richesse du monde.
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Au-delà du thème proposé, les ateliers s’appuient sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons :
les postures fondamentales du hatha-yoga
des salutations de l ‘ Integral Vinyasa Yoga (ou Namaskar)
des Vinyasas pour relier les postures
la conscience de la respiration
des pranayamas (exercices de respiration)
le travail sur les centres énergétiques
les mantras
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Vendredi 28 juin : 17h30 - 19h30 introduction et pratique
Samedi 29 juin : 9h30 13h00 nous aborderons durant cette matinée deux salutations et séries de postures : l’une pour découvrir un aspect ludique et léger dans la pratique, l’autre à l’opposé pour travailler sur la rigueur des placements dans les postures.
Samedi 29 juin : 15h30 - 19h30 La respiration est une clé pour aborder les questions de l effort et du lâcher-prise. Nous étudierons durant cet atelier cette dualité sur les plans physique, énergétique et spirituelle. Nous aborderons différents pranayama dans les postures ou en position assisse; les rétentions à plein ou à vide. Nous terminerons par un temps de relaxation profonde puis de méditation.
Dimanche 30 juin : 9h-13h nous aborderons durant cette matinée une salutation et une série plus toniques et dynamisantes et une série posturale toute en rondeur et en beauté ou l‘harmonie reste un guide.
Dimanche 30 juin : 15h -17h Relaxation -méditation et clôture du stage.
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Groupe : 6 à 16 personnes
Niveau : personne ayant déjà une pratique corporelle
Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
Tél: 02 99 08 70 04 / Sreemati 06 18 04 33 84Tarif : 300€ par personne en chambre partagée à deux
340€ par personne en chambre individuelle
Début du stage et accueil : vendredi 28 juin 2024 entre 14h et 15h
Clôture du stage : dimanche 30 juin 2024 à 17h00
Transport jusqu’au centre: non inclus dans votre séjour.Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes ( nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon (groupe WhatsApp sur demande).Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes
