Yoga, 3 ateliers : Vinyasa - hatha yoga - pranayama - Vinyasa IVY - 29 et 30 juin 2024
Avec Sreemati
Du corps limité à l‘espace infini : se rapprocher de l’unité promise par le yoga.
Nous aborderons durant ces ateliers des salutations et des postures qui peuvent sembler opposées dans leur énergie mais qui en réalité se complètent et nous permettent de nous rapprocher du but yoga et de l’unité qu’il nous promet. Comment être dans le lâcher-prise tout en gardant un but, comment agir sur les choses et pourtant accueillir la réalité, comment être intériorisé et ouvert à la richesse du monde. Ces ateliers font partis du week-end 29-30 juin , le tarif ne comprend ni les repas, ni l’hébergement.
Tarifs :
1 atelier : 40 €
2 ateliers : 70 €
3 ateliers : 90 €
Payable par virement bancaire après avoir rempli le formulaire d’inscription.
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Au-delà du thème proposé, les ateliers s’appuient sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons :
les postures fondamentales du hatha-yoga
des salutations de l ‘ Integral Vinyasa Yoga (ou Namaskar)
des Vinyasas pour relier les postures
la conscience de la respiration
des pranayamas (exercices de respiration)
le travail sur les centres énergétiques
les mantras
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Samedi 29 juin : 9h30 13h00 nous aborderons durant cette matinée deux salutations et séries de postures : l’une pour découvrir un aspect ludique et léger dans la pratique, l’autre à l’opposé pour travailler sur la rigueur des placements dans les postures.
Samedi 29 juin : 15h30 - 19h30 La respiration est une clé pour aborder les questions de l effort et du lâcher-prise. Nous étudierons durant cet atelier cette dualité sur les plans physique, énergétique et spirituelle. Nous aborderons différents pranayama dans les postures ou en position assisse; les rétentions à plein ou à vide. Nous terminerons par un temps de relaxation profonde puis de méditation.
Dimanche 30 juin : 9h-13h nous aborderons durant cette matinée une salutation et une série de postures toniques et dynamisantes, afin d’activer le feu puis une salutation et une série posturale toute en rondeur et en beauté ou l‘harmonie reste un guide.
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Groupe : 6 à 16 personnes
Niveau : personne ayant déjà une pratique corporelle
Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
Tél: 02 99 08 70 04 / Sreemati 06 18 04 33 84Conditions de règlements règlement par virement après avoir rempli le formulaire.
