Yoga, relaxation, Méditation
Avec Sreemati professeure de yoga depuis 30 ans
Mon enseignement : l’Integral Vinyasa Yoga© - IVY
Venez découvrir les 12 salutations de l’Intégral Vinyasa Yoga, une pratique qui fait le pont entre le Hatha-yoga et le Vinyasa.
Stages et week-end Yoga.
La pratique du yoga pendant un week-end ou plus, en pleine nature, offre les conditions idéales pour se reconnecter avec notre corps et les dimensions plus subtiles de notre être. Elle permet de toucher la dimension spirituelle du yoga, offrant ainsi une expérience profonde et transformatrice. L'atmosphère paisible de notre lieu, enveloppée par la majesté des grands arbres, favorise la régénération et nous permet de ressentir l'harmonie qui s'installe en nous.
Formation de professeurs de yoga - 50 h - semaine intensive
Expérimenter l’Integral Vinyasa Yoga
un trait d’union entre le Hatha et Vinyasa YogaAméliorer sa pratique posturale
anatomie, placements, souplesse, enduranceIntégrer les 12 nouvelles salutations
aux planètes de l'IVY, leur dimension physique, symbolique, spirituelle, à votre pratique:pranayama Maîtriser la respiration pour appréhender le pranayama
Découvrir les aspects énergétiques du yoga : chakras, pranas, kriyas, mantras
Aborder les textes sacrés
et les grands courants philosophiques du yoga
Stages jeûne et yoga
Des pratiques complémentaires
Le jeûne et le yoga sont des pratiques qui se complètent harmonieusement et qui sont intimement liées dans la tradition. Pendant le jeûne, le système digestif se met au repos, la pratique des postures et de la respiration vient alors activer la régénération cellulaire, procurant ainsi une augmentation significative de l'énergie vitale, pendant mais aussi après la cure. Le pratiquant est aussi plus réceptif à un travail en profondeur, les sensations deviennent plus fines, l'esprit devient plus disponible et réceptif, le mental est plus alerte.
QUI SUIS-JE ? MON PARCOURS
L’INTEGRAL VINYASA YOGA© - IVY
Professeure de yoga
Professeure de yoga depuis bientôt 30 ans, je commence le yoga et l‘étude de l’astrologie à l‘âge de dix sept ans. Pendant 12 ans, je suis exclusivement des cours de hatha yoga selon l’enseignement de BKS Iyengar puis je me forme durant quatre années auprès de la « Fédération des Yoga traditionnels”.
En 1999, je pars vivre dans l’Ashram d’Amma au Kerala. Cette année marque un tournant majeur dans mon approche du Yoga. De retour en France j’entreprends une psychothérapie puis j’intègre l’Ecole française d’analyse psycho-organique de Paul Boyesen durant quatre années.
Parallèlement, je découvre d’autres formes de yoga: Yoga de l‘énergie, Yoga Nidra, Ashtanga, Vinyasa et m’ouvre aux pratiques somatiques qui tissent le lien entre le corps et l’esprit: chant de l‘être, Kalarippayat, anatomie pour le mouvement©, feldenkrais, hypnose, ayurvéda, travail sur les archétypes.Toutes mes expériences viennent enrichir mon approche de l’être sur les plans physique, mentale et énergétique.
Astrologue
L'astrologie humaniste que j’utilise comme outil d'évolution et de connaissance de soi a accompagné mon chemin depuis toutes ses années et je l’utilise pour donner un éclairage à ceux qui le souhaite.
Editrice du magazine Esprit Yoga
& directrice du studio Espace Sattva (Paris)
Pendant dix ans éditrice du magazine Esprit Yoga et ancienne directrice du studio parisien Espace Sattva à Paris, j’ai choisi aujourd’hui de continuer mon chemin en Bretagne dans le Morbihan dans un magnifique endroit, un écolieu que nous partageons à cinq et dédié au Yoga, aux jeûnes, à la formation de professeurs de yoga, aux cures détox.
Fondatrice de l’Integral Vinyasa Yoga© - IVY
Une quête d’harmonie entre le corps et l’esprit.
De cette pluralité d’influences est né l’Integral Vinyasa Yoga©, une méthode qui est un trait d’union entre le Hatha et le Vinyasa Yoga, un outil pour aiguiser la pleine conscience de l’être : corps, souffle, esprit .
Site : sreemati.yoga
A découvrir: Le grand livre des salutations par Sreemati
aux éditions La Plage (parution octobre 2023)
ll m’a fallu plusieurs années d’enseignement pour aboutir à ce travail original, contemporain en gardant à l’honneur le véritable but du yoga. Ce livre est une ressource pour tous ceux qui cherchent à établir un lien entre le Hatha et le Vinyasa Yoga, en explorant le monde des salutations sous un nouvel angle, à la lumière de l'astrologie.
Chacune de ces salutations que j’ai créées est en lien avec les archétypes des douze planètes astrologiques et associée à un mantra, un mudra, une respiration spécifique, une dimension philosophique.
En explorant la relation entre les salutations et les planètes, cet ouvrage nous invite à une réflexion sur la signification spirituelle et symbolique des salutations dans le yoga et nous encourage à développer leur pouvoir dans notre vie quotidienne, tout en apportant une dimension novatrice.
Le Grand Livre des Salutations est actuellement disponible en librairie, à la Fnac
Mon approche
La singularité de mon enseignement est le fruit d’une quête d’harmonie entre le corps et l’esprit,
une recherche d’équilibre entre yoga traditionnel et la créativité du Vinyasa Yoga
Harmonie entre yoga traditionnel et créativité
un enseignement rigoureux des asanas du du hatha yoga basé sur l’anatomie, le respect des limites de chacun, une manière inspirante et sans cesse renouvelée d’ accéder à l'essence du yoga.
Les 12 salutations aux planètes IVY
Ces 12 salutations que j’ai créées proposent une approche innovante pour percevoir et mobiliser l’énergie de chaque planète dans le corps: douceur, combativité, harmonie, libération…
Le choix d’une salutation de début de cours donne le ton, la couleur de la séance.
La philosophie du yoga
La compréhension des textes fondamentaux du yoga : les yogas sutras, la Bhagavad Gita, les enseignements des grands sages comme Amma, Ma Anandamayi, Chandra Swami, Ramakrishna permettent de donner à la pratique posturale profondeur et densité .
